Три правила.Энергия,мысли и медитация.Метод набора.

Три правила енерргичного человека.
1.Есть множество способов набора энергии отличных от традиционных способов(через пищу и сон).
2.Можно стать большим мастером в каких-то из них,но если продолжать сливать "любимым" тобой способом,
то все твои энергопрактики и все мастерство теряют смысл.
Я писал про способы слива.У тебя есть 1-2 своих коронных.
Увидеть их и устранить через памятование и обет-это твоя 777 великая битва.
Глубоки овраги самскар,много жизней утекают через них ручьи энергий.
3.Большее кол-во энергии нужно тебе только для одного.
Для устойчивой медитации.
И все.Больше ни для чего.
***
Медитация-очень неудачный английский перевод.
Неконкретное слово,обобщенное,примерно такое же,как "образование".
Медитация по смыслу включает в себя частично пратьяхару,полностью дхарану,дхияну и даже самаддхи.
Поэтому так тяжело поначалу понять и совместить всю эту кучу инфы о медитации,
написаной в ХХ веке.Часто такой полярной по методам и техникам,что тонешь в смыслах.

Только попрактиковавшись достаточно,начинаешь понимать о чем конкретно пишет автор.
В идеале надо было оставить все как есть в аутентичных текстах и использовать оригинальные термины-дхарана с усилием,
без усилия,дхарана на внешнем предмете,на внутреннем,с визуализацией,дхьяна шести ступеней,
нирвикальпа самаддхи,савикальпа самаддхи и т.д.
Ну а с другой стороны,почему бы и нет.Это еще один барьер для неготовых.
***
Наибольшее кол-во энергии требует дхарана с усилием.
30 минут такой практики согласно...по затратам равна пробегаемой миле.
При пониженом ур-не энергии невозможно держать ум пустым.
Внимание становится неустойчивым,его легко увлечь какой-нибудь мыслью.
Если ты полон,и место и время благоприятны,то мысли пресекаются еще на стадии зарождения.
Они легко отпускаются даже не успев сформироваться.
Как тени.Но смысл мысли все равно понятен.
Это один из парадоксов.
Похоже на то,как говорит заика.
Он еще силится произнести слово,но ты уже знаешь смысл.
***
По тонкости,
самое грубое-это мышление словами.
Когда в голове звучит внутренний диалог.
Это легкий противник,если уже знаешь как с ним бороться.
А пока не нашел этот свой способ-поиск отнимет довольно продолжительное время.

Гораздо тоньше мышление образами-когда мыслишь картинками.
Даже не картинками-видеосюжетами.
Потому что образы объемны и в течение тех нескольких мгновений,
пока видны постояно трансформируются,меняются.
С этим тяжелее,потому что они очень быстры.Не успеваешь.
Вроде ум пуст,раз-динамичный образ,раз и опять пуст.
Специального способа борьбы с этим нет.
Очень важно не увлечься,не сделать чем то важным-типа "было мне виденье иных миров",
иначе этот стоп надолго.
При увеличении длительности дхараны картинки посещают все реже.
Главное не двигаться,чтобы не тревожить праны.

Еще тоньше "мышление" эмоциями.
Например пребывание в радости.
Радость не то слово.Скорее "в восторге".
Если все идет правильно,то в медитации наступает такое состояние.
Очень острое переживание.
Безусловно позитивное,больше всего похоже на "восторг".
Иногда слабеет,иногда усиливается.На своем пике может незаметно сбросить практика
вниз к картинкам или даже к внутреннему диалогу.
Так как достигается это состояние далеко не при каждой медитации,
а ощущения очень мощное и позитивное,то есть желание постоянно стремиться,залипать на нем.
Это тоже ошибка.
Продолжая сидеть спокойно созерцая,ждешь,когда накал спадет.
Острое чувство восторга переростает в ровное радостное спокойствие.
Ветры в каналах остановились.
Так можно сидеть часами.
Все.Дальше я не ходил.
***
Один из способов набора эергии.
Взят из текста "Отвергай зерно,питайся ци." Текст древний,и при раскопках оказался частично поврежденным.
А жаль.В нем давались не только техники набора энергии,вместо питания твердой пищей,
но также и подробности как овладеть особенностями
питания ци в различных сезонах и при неблагоприяной погоде,
А также способы очистки тела.
Отрывок текста есть в книге Ма Циженя и М.М.Богачихина "Цигун.Теория.Практика."

Техника.
Можно сидя.Лучше стоя.
Полный вдох.
Складываю губы,как будто собираюсь задуть свечу.
Дую выдыхая.С небольшим усилием.Длинный,растянутый выдох,но без дискомфорта.
Выдыхаю полностью,активно используя мышцы живота.
Делаю задерку.Пока комфортно.
Медленно,глубоко вдыхаю.
Это один сет.
Кол-во повторений.
Если тебе 20 лет то 20 повторений на рассвете,20 на закате.
и 200 повторений на закате каждых двух дней.
Если 30 лет-по 30 сетов утром и вечером и 300 на закате каждого третьего дня и т.д.
В первоисточнике говорится,что следует четко придерживаться этих цифр.
Упражнение действенное и несложное-все упирается только во время.
Так у меня на 40 сетов уходит 18-20 минут.
(Зависит только от индивидуального дыхательного цикла.Кто-то может поместиться и в 10 мин.)
А вот 400 повторений каждого четвертого дня занимают больше 3-х часов.
В общем то неплохо работают утренне-вечерние сеты сами по себе,ощутимо накачивая.
Так что наверное можно и без экстрима обойтись.
Все от целей зависит.
Но я думаю эта длинная ударная часть самая важная именно для адаптации тела к питанию ци.
Она создает уровень.А ежедневные сеты его поддерживают.
Пока что не считаю зазорным адаптировать комплекс под себя,выполняя ударную часть на ходу,
сидя,стоя,как угодно,главное-втянуться.Освободить время и место под новую практику.
Дальше будет видно.
Тема альтернативного пранического питания,вместо пищеварительного,интересует меня все больше.
Хотя с моим трепетным отношением к удовольствию от пищи пока абсолютно нереальна.
Хочу попробовать.
Если что-то сдвинется с места,уже хорошо.

777

Главная страница.